Nova piràmide de l’alimentació saludable


L’Agència de Salut Pública de Catalunya ha editat una nova piràmide de l’alimentació saludable.

La novetat, que es va presentar coincidint amb el Dia Mundial de l’Alimentació (DMA), vol ser un instrument de divulgació per facilitar a la població una bona i adequada selecció dels aliments que ha de consumir per tal de tenir una alimentació variada i equilibrada.

Entre les aportacions més destacades de la nova piràmide hi ha la importància del consum de fruita, verdura i llegums, la preferència dels aliments frescos, locals i de temporada, hàbits alimentaris que s’han de complementar amb un estil de vida actiu i saludable, fet que ajuda de forma notable a la protecció de malalties cardiovasculars o cancerígenes. També es vol posar èmfasi en la promoció del menjar a taula i amb moderació, així com l’adequació de l’alimentació a les necessitats de cadascú segons l’edat, el sexe, la talla i el seu nivell d’activitat física.

La piràmide ja està disponible al web de l’Agència i es distribuirà a tots els centres sanitaris de Catalunya i a altres equipaments comunitaris. També hi podeu accedir a través de la guia temàtica de nutrició del CRAI, on també trobareu altres versions de piràmides d’alimentació i d’activitat física.

Aquesta entrada s'ha publicat en Alimentació, Aliments, Nutrició i etiquetada amb , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.